Bouger, c'est possible à tout âge et en tout lieu
L'entrée en maison de repos est souvent associée, à tort, à l'idée d'immobilité. Or, même avec une mobilité réduite ou en fauteuil, il reste possible de bouger, de mobiliser ses articulations et de préserver ses capacités.
L'activité physique adaptée s'ajuste toujours à l'état de chaque résident. Quelques minutes de mouvements doux, encadrés et réguliers, peuvent apporter beaucoup, sans jamais mettre personne en difficulté.
Les bienfaits pour les résidents
Rester actif aide à entretenir la mobilité, à limiter les raideurs et à favoriser un sentiment de bien-être. Le mouvement contribue aussi à préserver certains gestes du quotidien et à soutenir le moral des résidents.
Les séances collectives ont en outre une dimension sociale précieuse. Elles rythment la semaine, créent des moments de partage et de rires, et rompent l'isolement que peuvent ressentir certaines personnes.
Quelles activités proposer
La gym douce assise, les mobilisations des bras et des jambes, les jeux d'attrapé de ballon ou les exercices de respiration se prêtent particulièrement bien au cadre d'une maison de repos. Tout se pratique en position assise si nécessaire.
Les activités peuvent aussi intégrer une dimension ludique et musicale, qui stimule à la fois le corps et la mémoire. L'essentiel est de proposer des mouvements sûrs, valorisants et accessibles à chacun.
Encadrer en toute sécurité
Chaque activité doit tenir compte de l'état de santé des résidents et se faire en lien avec l'équipe soignante et les médecins de l'établissement. Un professionnel formé sait adapter l'intensité et repérer les signes de fatigue.
La sécurité passe par un environnement dégagé, un matériel adapté et une attention constante portée à chaque participant. Le rythme reste toujours celui des résidents, jamais l'inverse.
Coach Senior en maison de repos
Coach Senior intervient dans les maisons de repos de Bruxelles et de sa périphérie pour animer des séances d'activité physique adaptée, en collaboration avec les équipes de l'établissement. Nos moniteurs privilégient la bienveillance et le plaisir de bouger.
Vous gérez une maison de repos ou accompagnez un proche résident ? Découvrez notre formule dédiée et demandez un devis gratuit via notre page contact.
Questions fréquentes
Ces conseils portent sur le bien-être et l'activité physique ; ils ne remplacent pas un avis médical. Demandez conseil à votre médecin avant de débuter une nouvelle activité.